Ensaladas de Verano 2

mayo 31, 2017


Ensaladas

 MĆ”s ensaladas de verano, que son buenas en este tiempo para que tu dieta sea sana. Si son de productos de temporada ademĆ”s de sana barata.
Hoy fotos de: Ensaladilla Rusa, Ensalada Tropikal, Ensalada de Arroz, Ensalada de Judias verdes, Ensalada de Alubias y Ensalada de Quinoa

 Receta de Ensalada de Quinoa

 Ingredientes (para 2 personas)
 100 gr de quinoa
 1/2 cebolleta
 1 melocotĆ³n
 1 pepino pequeƱo (pelado o semi-pelado)
 Tomatitos cherry
 Perejil fresco 200 ml. de agua
 Aceite de oliva virgen
 Vinagre de vino blanco
  Salsa de soja
  Una pizca de sal

 ElaboraciĆ³n
 Cocemos la quinoa: calentamos el agua en una olla (doble de agua por cada porciĆ³n de quinoa), cuando rompa a hervir aƱadimos la quinoa, bajamos entonces el fuego al mĆ­nimo, tapamos y dejamos cocer entre 12-15 minutos.
 Retiramos del fuego y dejamos enfriar.
 Troceamos como mĆ”s nos guste el resto de ingredientes de la ensalada y los mezclamos con la quinoa en un bol.
 AliƱamos con aceite de oliva virgen, vinagre de vino blanco, un chorrito de salsa de soja y si nos hiciera falta, una pizca de sal

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